O frio está chegando e com isso acabamos ficando em ambientes mais fechados, o que facilita o contato com vírus e bactérias.
Separei algumas dicas que podem ajudar para que os pequenos fiquem menos doentes nesse inverno:
Manter as crianças hidratadas e bem alimentadas. Capriche nos vegetais verde escuros: Brócolis, rúcula, agrião, couve e todos os outros vegetais que têm essa coloração possuem ação antioxidante e são fontes de várias vitaminas que fortalecem o nosso sistema imunológico.
Evitar ambientes fechados e priorizar atividades ao ar livre que possibilitem uma exposição à luz solar para produção natural de vitamina D pelo corpo.
Caprichar nas rotinas de sono pois o sono adequado é importante para prevenção de doenças.
Manter cartão de vacina atualizado.
Compartilhe esse post com mamães e papais que podem gostar dessas informações!
Beijos e se cuidem!
Juliana Justi
Ped e Pneumoped
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